今村大祐 最新刊「人生変わった！体幹コアウォーキング」
2018年8月29日 主婦の友社より、全国の書店、amazonにて発売中です。

amazonでの購入はこちら

NHK「あさイチ」でも、ブルゾンちえみさんのヒップを一瞬で5センチ近く上げた今村大祐先生。
本書にも登場するメソッドを使ってのヒップアップが話題に!

ミス常連を輩出ている今村大祐が教えるモデルが通う日本一厳しいモデルレッスンは、歩くだけで体幹を使い筋トレをしていました

モデル×体幹の最新トレンドはウォーキングでやせる! 美脚になる!

表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、出産後わずか5ヶ月で60kgから48kgへ。

筋肉量を落とさず女性らしく、しかもモデル体型にリ・ボディ完了。

著者は10000人以上を指導し、ミス常連を輩出しまくっている今村大祐。

日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで、体幹を使い全身の筋トレをしていました。

■人間が1日に歩く歩数は4000-8000歩程度と言われている。
1日それだけの歩数がすべてトレーンングに変えられる。
0円で効率的なダイエットでもある

■ただ歩いているだけに見えるが、
日本一厳しいモデルレッスンとも言われている(見た目より大変)