今村大祐が講師として、
VTR、スタジオ生出演いたしました。

ＪＡＰＡ－ＮＡＶＩ　～女性が離れたくない町、福岡～

「自分たちの目指す博多美人」になるべく努力する女性たちの集まり
「博多美人会」に参加する女性の秘密に迫る！

1分で約2センチのヒップアップ法を教える講師として出演いたしました。

ブルゾンちえみさんのお尻を4.5センチUPさせました！

スタジオにも生出演し、出演者のみなさまに
ヒップアップ法を伝授いたしました。

①つま先をつけて真っ直ぐ立つ
②つま先を30度くらい広げる
③膝をぱかっと軽く曲げる
④その姿勢のままヒザだけつける
⑤ヒザをつけたまま 真っ直ぐ立ち上がる
⑥そのまま ③に戻り④⑤を続ける

1日5セット 1分くらい
内転筋を意識してヒップアップ！